منذ فترة طويلة، كرّست VOQIN' جهودها للتأثير على العالم بشكل إيجابي، مع وضع الناس في قلب جهودنا. ومع مرور الوقت، ما زلنا نجد أن هذا يظل الجزء الأكثر إرضاءً في عملنا. ومع ذلك، فإن جهودنا تتجاوز مجرد غرس ثقافة عمل رائعة وخلق لحظات سعيدة لعملائنا. فهناك ما هو أكثر من ذلك بكثير.
جهودنا الأولى لتعزيز العادات الصحية: IMEXrun و B2Run
بدأ كل شيء في عام 2015 عندما أعربنا عن اهتمامنا ببيئات عمل أكثر صحة من خلال الرياضة، وهي لغة عالمية تجمع الناس من جميع الأصول والثقافات وتشكل وسيلة لتغيير العقلية بشكل إيجابي.
من خلال IMEX Run، الذي يُعقد مرتين في السنة بالشراكة مع IMEX، تهدف VOQIN إلى الاستفادة من القوة الهائلة للرياضة ليس فقط لربط المتخصصين في هذا المجال بطريقة مبتكرة، بل أيضًا لتشجيعهم على اتباع أسلوب حياة صحي ونشط.
بعد عام واحد، بدأنا في البرتغال تنظيم B2Run، وهو حدث رياضي دولي يركز على خلق بيئة عمل أكثر سعادة من خلال تشجيع النشاط البدني. ساهم سباق 5 كيلومترات، مثل IMEX Run، بشكل كبير في رفاهية الشركات مع تعزيز العلاقات العملية والتواصل بين الشركات وتشجيع التضامن.
لقد كان من دواعي سرورنا البالغ أن نشاهد كيف، على مدى 8 سنوات، انضم المزيد والمزيد من الأشخاص إلى هذه الفعاليات، وحولوا التجمعات المؤسسية إلى فرص للاستمتاع والتجارب في الهواء الطلق والرفاهية العامة.
التحول من الجسد إلى العقل: الصحة النفسية
خلال تلك الفترة، نمت VOQIN لم تنمو فقط من حيث العدد، بل أيضًا من حيث هدفنا: خلق رحلات عاطفية تضيء قلوب الناس.
في عام 2019، واثقين من أن أفضل الذكريات هي تلك التي تنقشها العواطف، اعتمدنا شعار "مبدعو العواطف". ومنذ ذلك الحين، تعمقنا في فهم ما يجعلنا بشرًا وكل ما ينطوي عليه ذلك.
ثم جاءت جائحة كوفيد-19، وكالعادة، استمر العالم في الدوران والتغير. كان العالم يشهد بالفعل تدهوراً في الصحة العقلية، والذي تفاقم بشكل كبير خلال الجائحة، حيث زاد عدد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق ومختلف الأمراض الأخرى ذات الصلة بنسبة تقدر بـ 25٪، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية (WHO).
عندما وصلنا إلى مرحلة التوقف الكامل، جعلتنا جميعًا نتحدث. لقد جعلتنا ننتبه حقًا لما يدور في عقولنا، وجعلتنا نتعلم ونطلب المساعدة، وأوصلتنا إلى عصر "لا بأس ألا نكون بخير"، عصر سُمح لنا أخيرًا أن نقول ما نشعر به ونتقبل كامل مشاعرنا، وليس فقط ما يسمى بالمشاعر الإيجابية.
وقد انبثقت الفكرة! ماذا لو استخدمنا كل المعرفة التي نمتلكها لإحداث تغيير في هذا المجال؟ كنا قد دعمنا بالفعل سعادة الناس من خلال تشجيعهم على ممارسة النشاط البدني؛ وحان الوقت الآن لتقديم أفضل ما لدينا من أجل تعزيز الصحة العقلية.
السعادة تبدأ في العقل: أهمية الرشاقة العاطفية
تحقيق السعادة يتطلب التحكم في عواطفنا والحفاظ على صحة عقلية جيدة.
بإرشاد من الدكتورة سوزان ديفيد والعديد من الآخرين الذين كرسوا حياتهم المهنية لهذا الموضوع، تعلمنا أن الوعي العاطفي – أي القدرة على تحديد وتصنيف عواطفنا – يساعدنا على فهم مشاعرنا والتحكم فيها، مما يقلل من خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والقلق.
نحن نعمل يوميًا مع العواطف. طريقة التفكير العاطفي التي نتبعها تجعلنا نفكر في ما يشعر به الناس في لحظة معينة وما الذي يثير هذه المشاعر. إنها تجعلنا ندرك حقيقة أن البشر يتأثرون بشدة بتأثير العواطف وأن المعرفة هي المفتاح إذا أردنا التعامل معها بفعالية. كما هو الحال مع أي مرض، يمكننا العمل على تعزيز عادات أفضل والوقاية، ويمكننا جميعًا اتخاذ الإجراءات اللازمة.
هذا ما فعلناه بالضبط. بهدف نشر المعرفة بين جميع الحاضرين، كان جناحنا في معرض IMEX بمثابة دعوة كبيرة للتفكير في العواطف وتعلم لغتها وكيفية معالجتها واستخدامها بشكل أفضل لصالحك.
هل تشعر بالفضول؟ إليك دليل لتفسير التصميم على حائط جناحنا:
/ العواطف تثير رد فعل (عادة ما يكون لا شعوريًا). قد نتصرف بدافع الاندفاع دون أن ندرك سبب ذلك.
/ نحن جميعًا مدعوون للتوقف والتساؤل: "ما الذي أشعر به؟"العواطف عادة ما تكون رسائل؛ نحتاج فقط إلى معرفة كيفية تفسيرها.
/ توقف! اشعر: تواصل مع جسدك. لاحظ العلامات الجسدية مثل تسارع ضربات القلب أو توتر الكتفين.
/ توقف! فكر: اسأل نفسك عن السبب. ما الذي قد يكون سبب مشاعرك؟ هل تشعر بالتهديد أو العزلة؟
/ تمامًا كما لا يمكنك وصف أجمل المناظر الطبيعية إلا إذا كانت لديك الكلمات المناسبة لذلك، فإنك لكي تتحدث أو حتى تفكر في حالاتك العاطفية، يجب أن تتعلم اللغة أولاً . بدون الكلمات لا يوجد إدراك وتكون عاجزًا. هذا ما تمثله عجلة العواطف.
/ التعبير/التصرف: بمجرد أن تفهم ما يخبرك به جسدك وعقلك، وتجد الكلمات المناسبة، عبّر عن نفسك بشكل مناسب واتخذ الإجراء المناسب.
/ التغيير: من خلال فهم وإدارة عواطفك، يمكنك تغيير نفسك والتأثير على الآخرين والعالم.
إن التعامل مع مشاعرك يعني أن تقابل نفسك بتعاطف، وأن تتقبل كل ما تشعر به دون إصدار أحكام، وأن تدرك أنه لا بأس ألا تكون بخير. يتطلب الأمر شجاعة لمواجهة مشاعرك، مهما كانت غير مريحة. المشاعر هي بالفعل مصدر للمعلومات - قوة خارقة تحتاج فقط إلى الاستفادة منها.
من خلال تعزيز الوعي العاطفي وإعطاء الأولوية للصحة العقلية، نهدف إلى مساعدة الأفراد على تحقيق السعادة والازدهار.
فكّر. تكلّم. اعرف. تصرّف.
"توجد مساحة بين المثير والاستجابة. وفي تلك المساحة تكمن قدرتنا على اختيار استجابتنا. وفي استجابتنا يكمن نمونا وحريتنا."
فيكتور إ. فرانكل
